Vitimín A capsúil bog

Tá Vitimín A le fáil i mbianna cosúil le bainne, cáis, uibheacha, im, margairín treisithe, feoil, ae, iasc saillte olach, grán, olaí, cairéid, scuais, glasraí dorcha glasa agus buí, agus torthaí cosúil le cantaloupe nó aibreoga. Tá Vitimín A tábhachtach do na súile agus don chraiceann, don chóras imdhíonachta, agus do ghnáthfhás.

Is vitimín intuaslagtha saille é Vitimín A a shúitear le saillte i do aiste bia agus a stóráiltear i bhfíochán sailleacha do chorp.

Úsáidtear Vitimín A chun easnamh vitimín A a chóireáil.

Is féidir go mbeidh Vitimín A éifeachtach chun cataracts a chosc, nó chun dul chun cinn retinitis pigmentosa (galar súl a dhéanann damáiste don reitine) a mhoilliú. D'fhéadfadh go mbeadh Vitimín A éifeachtach freisin chun buinneach a chosc i mná torracha a bhfuil easpa cothaithe orthu.

Féadfar Vitimín A a úsáid freisin chun críocha nach bhfuil liostaithe sa treoir cógais seo.